संपादक की समीक्षा

Google Fit के नए वर्शन के साथ स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली अपनाएं! 🏃‍♀️ यह जानना मुश्किल हो सकता है कि स्वस्थ रहने के लिए कितनी गतिविधि करनी चाहिए, इसलिए Google Fit ने विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के साथ मिलकर 'हार्ट पॉइंट' बनाए हैं। यह एक ऐसा लक्ष्य है जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करता है। ❤️

तेज धड़कन वाली गतिविधियाँ आपके दिल और दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। कम मेहनत वाली गतिविधि में बिताए हर मिनट के लिए आपको एक 'हार्ट पॉइंट' मिलेगा, जैसे कि कुत्ते को टहलाना। 🐕 दौड़ने जैसी अधिक मेहनत वाली गतिविधियों के लिए आपको दोगुने पॉइंट मिलेंगे। हफ्ते में पाँच दिन, रोज़ सिर्फ़ 30 मिनट तक तेज़ चलकर आप WHO और AHA के सुझाए गए शारीरिक गतिविधियों के लक्ष्य को पूरा कर सकते हैं। इससे हृदय रोग का खतरा कम होता है, नींद बेहतर आती है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। 🧘

Google Fit की मदद से आप अपने फ़ोन या स्मार्टवॉच से अपनी कसरत को ट्रैक कर सकते हैं। 📱 आपको कसरत करते समय तुरंत जानकारी मिल सकती है और दौड़ने, पैदल चलने और साइकल चलाने जैसी गतिविधियों से जुड़े आंकड़े रीयल-टाइम में देख सकते हैं। Fit आपकी रफ़्तार, रास्ते और अन्य जानकारी को रिकॉर्ड करता है। इसके लिए, आपके Android फ़ोन के सेंसर या Wear OS by Google स्मार्टवॉच के हृदय गति सेंसर का इस्तेमाल किया जाता है। 📊

अपने लक्ष्यों पर नज़र रखें और देखें कि आपने 'हार्ट पॉइंट' और 'कदमों के लक्ष्य' को लेकर कितनी प्रगति की है। 📈 क्या आप रोज़ अपने लक्ष्य हासिल कर पा रहे हैं? खुद को चुनौती देते रहने के लिए आसानी से अपने लक्ष्यों में बदलाव करें, ताकि दिल और दिमाग को स्वस्थ रखा जा सके। 💪

दिन भर में चलना, दौड़ना या साइकल चलाने जैसी गतिविधि करने पर, आपका Android फ़ोन या Wear OS by Google पर चलने वाली स्मार्टवॉच अपने आप इसे पहचान लेगी और Google Fit की फ़िटनेस डायरी में आपकी गतिविधियों को जोड़ देगा। 📝 इससे आपको हर गतिविधि के लिए पॉइंट मिलेंगे। अतिरिक्त पॉइंट हासिल करने के लिए, तेज़ रफ़्तार से पैदल चलने वाली कसरत शुरू करके और बीट के साथ कदम मिलाकर अपनी चलने की रफ़्तार बढ़ाएं। 🚶‍♀️

Google Fit आपके कई पसंदीदा ऐप्लिकेशन और डिवाइसों से जानकारी जुटाकर आपको दिखा सकता है, ताकि आप अपनी सेहत से जुड़ी सभी चीज़ों पर नज़र रख सकें। 🔗 इससे आपको अपनी प्रगति के बारे में जानकारी मिलती रहेगी। इनमें Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi बैंड और ऐसे कई अन्य ऐप्लिकेशन और डिवाइस शामिल हैं। 🎁

नए तरीके से डिज़ाइन की गई फ़िटनेस डायरी में, Fit और उससे जुड़े अपने ऐप्लिकेशन पर मौजूद अपनी गतिविधियों की जानकारी का स्नैपशॉट देखें। 📸 'ब्राउज़ करें' टैब में जाकर भी पूरी जानकारी पाई जा सकती है। इस टैब में आपको अपनी सेहत और तंदुरुस्ती का पूरा डेटा मिल सकता है। 📚

तनाव घटाने और थकान दूर करने के लिए, सांस लेने की कसरत करना सबसे आसान तरीका है। 🌬️ Fit के साथ, अपनी सांस की दर जानना आसान है। बस फ़ोन के कैमरे से इसे मापा जा सकता है। अपने शरीर की तंदुरुस्ती से जुड़ी चीज़ों को बेहतर तरीके से समझने के लिए, सांस की दर के साथ-साथ अपनी धड़कन की दर भी मापी जा सकती है। ❤️

दिन भर की अपनी गतिविधियों के आंकड़े एक साथ देखने के लिए, अपने Android फ़ोन की होम स्क्रीन पर एक विजेट जोड़ें या Wear OS by Google स्मार्टवॉच पर टाइल या Android घड़ी के विजेट सेट अप करें। ⌚

विशेषताएँ

• कसरत को ट्रैक करें

• रीयल-टाइम आंकड़े देखें

• लक्ष्यों पर नज़र रखें

• हर गतिविधि से पॉइंट हासिल करें

• पसंदीदा ऐप और डिवाइस से कनेक्ट करें

• गतिविधियां कभी भी, कहीं भी देखें

• अपनी सेहत पर नज़र रखें

• गतिविधियों के आंकड़े देखें

पेशेवरों

• दिल और दिमाग के लिए फायदेमंद

• नींद की गुणवत्ता में सुधार

• मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

दोष

• कुछ सुविधाओं के लिए Wear OS डिवाइस की आवश्यकता

• डेटा संग्रह को लेकर गोपनीयता चिंताएं